Emotional Embodiment Retreat
LET YOUR HEART SPEAK
30.10.-01.11.2026 · Garmisch-Partenkirchen
Ein Wochenende nur für Dich, um wieder ins FÜHLEN zu kommen.
Eine Reise zurück zu dir & deinem ehrlichen Ausdruck.
Dieses Retreat schenkt dir den Raum, innezuhalten, durchzuatmen und wirklich bei dir selbst anzukommen.
Du darfst wieder die kleinen, aber feinen Impulse deines Körpers wahrnehmen und dich auf körperlicher und emotionaler Ebene mit dir verbinden.
Durch sanfte Yogaeinheiten, einer geführten Atemreise, Meditation und freier intuitiver Bewegung, kommst du dir selbst wieder näher, spürst deine Bedürfnisse deutlicher und schaffst einen innerlichen Raum für mehr Freiheit und Lebensgefühl.
Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen, sondern darum, dir selbst mit liebevoller Sanftheit und Mitgefühl zu begegnen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn …
- du wieder FÜHLEN und dir ehrlich begegnen möchtest
- du wieder mehr VERBINDUNG zu deinem Körper spüren möchtest
- dich EMOTIONALE Themen belasten und dich im Alltag hemmen
- du Yoga, BREATHWORK und somatische Arbeit tiefer erleben möchtest
- du in deine KRAFT kommen möchtest
- du deinen wahrhaftigen AUSDRUCK finden möchtest
Was dich im Retreat erwartet
sanftes Yoga
Sanfter Yogaflow
zum Ankommen, Reinspüren & Loslassen vom Alltagsstress.
Atemreisen
Verbundene Atmung
eine tiefgehende Reise nach Innen.
Endlich wieder in Verbindung treten, mit allem was sich zeigt.
Freie Bewegung
Fließende Bewegungen
Hier geht es um Spüren, Impulse wahrnehmen und Erkunden.
Ehrlicher Ausdruck.
Cacao Zeremonie
herzöffnender Cacao
in Kreis verbinden wir uns mit dem Herzen, spüren Dankbarkeit und Gemeinschaft.
Emotionales Zulassen
LET YOUR HEART SPEAK
in liebevoller Annahme widmen wir uns unseren Herzensthemen und kommen in unseren wahrhaftigen Ausdruck.
Vegan/ Vegetarische Verpflegung
Mit viel Liebe von Petra gekocht
Petra (unsere Gastgeberin) verwöhnt uns mit liebevoll zubereiteten vegetarischen Mahlzeiten.
Mehr als eine Auszeit
Die Retreat-Erfahrung
An einem wundervollen idyllischen Ort darfst du mit einer kleinen liebevollen Gruppe ganz bei dir selbst ankommen, deinen Alltagsstress loslassen und tiefer mit dir in Verbindung treten.
Was möchte sich zeigen?
Wo darfst du noch HINFÜHLEN?
Wie kannst du dich ehrlich AUSDRÜCKEN?
Deine Lebensenergie darf wieder ins FLIESSEN kommen.
Dieses Wochenende lädt dich dazu ein, dir ehrlich zu begegnen und mit liebevoller Annahme alles zu fühlen & wahrzunehmen, was sich zeigt.
Ein Einblick in deine Tage
Retreat Ablauf
Freitag 30.10.
Nachmittags:
gegen 17 Uhr gemütliches Ankommen in der Unterkunft
Abends:
gemeinsames Abendessen anschließend
Welcome Circle und Ausklang
Samstag 31.10.
Vormittags:
Gemeinsames Frühstück
Yogaeinheit
Atemreise
Mittags:
Gemeinsames Mittagessen
Pause zum Ruhen / Integrieren / Spazieren
buchbare Thai Yoga Massage bei Barbara
Nachmittags:
Cacao Zeremonie & freie Bewegung
Abends:
Gemeinsames Abendessen, Zeit zum Ausruhen und Raum für Spaziergänge oder Rückzug.
Sonntag 01.11.
Vormittags:
Gemeinsames Frühstück
Gruppensession
Mittags:
gemeinsames Mittagessen
Ausklang vom Retreat
Der genaue Ablauf darf sich verändern und wird an die Bedürfnisse der Gruppe und den jeweiligen Tag angepasst.
Alles Wichtige auf einen Blick
Unterkunft, Zimmer & Anreise
ORT
uriges Privathaus in
Garmisch-Partenkirchen
Ruhig gelegen mit Blick auf die Berge und nur wenige Minuten vom Ortszentrum entfernt.
ZIMMER
2 Übernachtungen
Unterbringung im Doppelzimmer
Handtücher, Bettwäsche etc.
alles vor Ort.
VERPFLEGUNG
Vegan/ Vegetarische Vollverpflegung
Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Tee, Wasser und kleine Snacks während des Tages.
ANREISE
Anreise mit der Bahn bis Garmisch-Partenkirchen oder mit dem Auto
Die Unterkunft liegt etwa 15 Gehminuten vom Bahnhof Garmisch-Partenkirchen entfernt.
30.10. – 01.11. 2026
3 Tage · 2 Nächte
Deine Retreat-Begleitung
Hi, ich bin Cara
Ich bin Emotional Coach, Yogalehrerin und Breathwork-Facilitatorin. In meiner Arbeit verbinde ich Atemreisen, Yoga, Meditation, somatische Loslassübungen, intuitive Gesprächsführung und freie Bewegung zu einem ganzheitlichen Raum für Selbstausdruck, Wahrnehmung und emotionale Verbindung.
Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder besonders gut machen zu müssen. Ich begleite dich liebevoll, ehrlich und einfühlsam dabei, wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner eigenen Lebendigkeit zu kommen.
LET YOUR HEART SPEAK entspricht genau meinem Wunsch, Menschen dabei zu helfen wieder ins FÜHLEN und in ihren eigenen, wahrhaftigen, kreativen & emotionalen Ausdruck zu kommen.
Ausbildungen & Erfahrung
- künstlerische/musikalische Vorerfahrung
- 2-jähriges Vollzeitprojekt in einem Musik- und Tanztheater
- 200h Yoga Teacher Training
- 200h zertifizierte Breathwork-Facilitatorin
- 100h Chi nei Tsang Ausbildung (somatische Massage)
- 100h Thai Yoga Massage Ausbildung
- Co-Host bei Retreat in Andalusien „Dare to breathe“ 2023
- Yoga in Gruppenunterricht seit 2022
- Einzelsitzungen
- Emotional Coaching (individuelle Begleitung 3-4 Monate)
Thai Yoga Massage
mit Barbara
Thai Yoga Massage ist eine alte Massagekunst, bei der es darum geht, die Energie ins Fließen zu bringen, um die eigenen Selbstheilungskräfte unseres Körpers anzuregen.
Die Behandlung findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt.
Mit Druck durch Körpergewicht, Mobilisierung der Gelenke, sanftem Rocken & Stretching und präsenter Berührung mit lauschenden Händen… wirst du liebevoll in die Stille geführt.
Der Körper darf endlich loslassen.
Stress abbauen.
Sein.
Individuell buchbar vor Ort:
(nicht im Retreat Preis enthalten)
30 Min: 38€
45 Min: 55€
60 Min: 70€
Deine Auszeit im Oktober
Preis & Leistungen
Im Retreat-Preis enthalten
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- vegetarische oder vegane Vollverpflegung
- tägliche Yoga- und Meditationseinheiten
- eine geführte Atemreise
- somatische Körperarbeit und freie Bewegung
- Tee, Wasser und kleine Snacks
- Cacao Zeremonie
- freie Zeit für Rückzug und Natur
Nicht enthalten
- individuelle An- und Abreise
- optionale Einzelbehandlung bei Barbara (Thai Yoga Massage)
- persönliche Ausgaben
30. Oktober – 01. November 2026
420 €
pro Person im Doppelzimmer
- 200 € Anzahlung zur Reservierung
- Restzahlung bis sechs Wochen vor Beginn
Nach deiner Anfrage erhältst du alle Buchungsinformationen und Teilnahmebedingungen per E-Mail.
Erfahrungen, die bleiben
Stimmen aus Caras Sessions
„
Ich habe mich bei Cara von Anfang an sehr wohl und sicher gefühlt. Die Verbindung aus Breathwork, Meditation, somatischer Massage und Shavasana war wunderschön aufgebaut und hat mir geholfen, tief zu entspannen und einiges loszulassen. Cara hält den Raum auf eine besonders sanfte und gleichzeitig kraftvolle Weise. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen.
Franzi B.
1:1 Somatische Massage
„
„Ich kann Cara aus tiefstem Herzen weiterempfehlen. Meine 1:1 Breathwork-Session war intensiv, berührend und zugleich unglaublich heilsam. Cara hat einen so sicheren und liebevollen Raum geschaffen, dass ich mich vollkommen fallen lassen konnte. Ihre Worte und Berührungen waren immer genau richtig – achtsam, intuitiv und voller Wärme. Ich habe mich rundum gehalten gefühlt und freue mich schon sehr auf die nächste Session. Danke, liebe Cara! 🤍“
Christina
1:1 Breathwork
„
„Meine erste somatische Massage bei Cara war eine überraschende und sehr emotionale Erfahrung. Obwohl alles neu für mich war, habe ich mich durch ihre ruhige und liebevolle Art sofort sicher gefühlt. Ich konnte tief loslassen, mich auf eine besondere Reise zu mir selbst begeben und anschließend alles bei einem Tee nachklingen lassen. Danke, liebe Cara!“
Franzi
1:1 Somatische Massage
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Was gibt es während des Retreats zu essen?
Es gibt vegan/vegetarische Vollverpflegung. Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache berücksichtigt werden. Es wird frisch und bio gekocht.
Wie werden die Zimmer aufgeteilt?
Die Unterbringung erfolgt grundsätzlich im Doppelzimmer. Es gibt ein Einzelzimmer.
Wie läuft die Buchung ab?
Nach deiner Anfrage erhältst du alle Informationen über ein Anmeldeformular. Mit Eingang der Anzahlung wird dein Platz verbindlich reserviert.
Wie komme ich zur Unterkunft?
Die Anreise ist individuell möglich. Vom Bahnhof Garmisch-Partenkirchen kommst du in 15min zu Fuß bei der Unterkunft an. Die genaue Adresse bekommst du von mir persönlich.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen?
Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder akuten psychischen Erkrankungen sollte die Teilnahme an intensiverem Breathwork vorher ärztlich und mit Cara abgestimmt werden.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Sachen für draußen, Yogamatte, Notizblock, Augenmaske, kleine Decke/Kissen für Breathwork, Trinkflasche
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Die genauen Stornierungsbedingungen findest du im Anmeldeformular, die du vor der verbindlichen Buchung erhältst.
Brauche ich Erfahrung mit Yoga oder Breathwork?
Nein. Alle Einheiten werden so angeleitet, dass sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene Teilnehmerinnen gut teilnehmen können. Du entscheidest jederzeit selbst, wie intensiv du praktizieren möchtest.
Dein Platz im Retreat
Bist du bereit, dir diese Zeit zu schenken?
Schick mir über das Formular eine unverbindliche Anfrage. Du erhältst anschließend alle Informationen zur Buchung, zur Unterkunft und zum weiteren Ablauf per E-Mail.
Bei offenen Fragen kannst du mir natürlich auch direkt schreiben – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
30.10.–01.11. 2026
Garmisch-Partenkirchen
420 € pro Person
In der Regel erhältst du innerhalb von zwei Werktagen eine persönliche Rückmeldung.
Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen.
